74  

3. Начните находить моменты в жизни, чтобы наслаждаться процессом. И концентрироваться на этих приятных ощущениях – прикосновениях, звуках, картинах…

Есть тысячи возможностей радоваться простым вещам: снег тает, ветер свежий, почки на деревьях появились, птицы запели… Новый крем купили – разве не повод для радости? Какой приятной на ощупь становится кожа после него! Выходя из душа, попробуйте на влажную кожу нанести крем… Как он прекрасно пахнет… Аромат кофе по утрам… А вид из окна… Замечательные московские высотки… словно коробки в обувном бутике! Столько на свете поводов для радости!.. Нужно уйти из дигитального (понятийного «что такое хорошо и что такое плохо») канала восприятия в гармоничный расфокус – визуальный, аудиальный, кинестетический…


4. Попробуйте вести дневник ощущений.

Честно. Себя еще можно обмануть. А вот Бога…

Вербализация даст тебе другой угол зрения на события. Пишите для себя!


5. Помните, ключ от счастья – внутри вас.

Я часто говорю своим клиентам: – Тибет в тебе.

Тибет – это моя личная метафора покоя, счастья и гармонии.

А сейчас я расскажу вам притчу.

Однажды вечером Рабия – а она была знаменитым суфийским мистиком – что-то искала на улице у своей маленькой хижины. Садилось солнце. Собрался народ. Люди спросили ее:

– Что ты делаешь? Что ищешь?

– Я потеряла иголку, – сказала она.

– Солнце уже садится, – сказали люди, – и найти иголку будет трудно, но мы тебе поможем. Где именно она упала? Ведь дорога большая, а иголка такая маленькая. Если мы узнаем точное место, то найти ее будет легче.

– Лучше бы вам не задавать этого вопроса, – сказала Рабия, – потому что на самом деле она упала не на дороге, она упала в доме.

Люди стали смеяться, они сказали:

– Мы всегда знали, что ты немного не в себе! Если иголка упала в доме, зачем же ты ищешь ее на дороге?

– По простой и логичной причине, – сказала Рабия. – В хижине темно, а снаружи есть еще немного света.

Люди засмеялись и стали расходиться. Рабия позвала их обратно и сказала:

– Слушайте! Именно это делаете вы; я только следую вашему примеру. Вы идете искать блаженство во внешний мир, не задавая первого и важнейшего вопроса: где вы его потеряли? И вот я вам говорю: вы потеряли его внутри. Вы ищете его снаружи по той простой причине, что ваши органы чувств обращены наружу – и там есть немного света. Ваши глаза смотрят вовне, и ваши руки тянутся наружу – именно по этой причине вы ищете снаружи. А я вам скажу, что вы потеряли блаженство не там. Я сужу по собственному опыту. Я тоже искала снаружи, и однажды я посмотрела внутрь и была удивлена. Не было необходимости исследовать, оно всегда было внутри.

ТОСТ

Мы отлично потрудились! Теперь по доброй русской традиции предлагаю расслабиться. Предлагаю налить. Кавалеры, посмотрите, наполнены ли бокалы у дам. У меня есть тост! Выпьем за то, чтобы все у нас было положительным – и репутация, и банковское сальдо, и эмоции, и душа, и мысли. И только реакция Вассермана была бы отрицательной.

Бонус-приложение.

10 заповедей успеха

1. Люди безрассудны, нелогичны и эгоцентричны.

ЛЮБИ ИХ ВСЕ РАВНО.

2. Если ты совершаешь добрые дела, люди обвинят тебя в скрытых, эгоистических мотивах.

СОВЕРШАЙ ДОБРЫЕ ДЕЛА ВСЕ РАВНО.

3. Если ты добиваешься успеха, ты завоюешь фальшивых друзей и истинных врагов.

ВСЕ РАВНО ДОБИВАЙСЯ УСПЕХА.

4. Добро, которое ты творишь сегодня, завтра будет забыто.

ВСЕ РАВНО СОВЕРШАЙ ДОБРЫЕ ДЕЛА.

5. Честность и искренность делают тебя уязвимым.

БУДЬ ЧЕСТНЫМ И ИСКРЕННИМ ВСЕ РАВНО.

6. Величайшие люди, носители величайших идей, могут быть убиты самыми ничтожными людьми с самыми ничтожными мыслями.

МЫСЛИ ГРАНДИОЗНО ВСЕ РАВНО.

7. Люди покровительствуют неудачникам.

БУДЬ ПОБЕДИТЕЛЕМ ВСЕ РАВНО.

8. То, что ты строишь годами, может быть разрушено в одну ночь.

СТРОЙ ВСЕ РАВНО.

9. Людям действительно нужна помощь, но они могут наброситься на тебя, если ты будешь помогать им.

ПОМОГАЙ ЛЮДЯМ ВСЕ РАВНО.

10. Отдавай миру лучшее, что есть у тебя, и в ответ тебе врежут по зубам.

ОТДАВАЙ МИРУ ЛУЧШЕЕ ВСЕ РАВНО.

  74  
Предыдущая страница
×
×