Обдумайте распорядок своего дня. Когда будете «проживать» в воображении сценарий будущего дня, обязательно фиксируйте время, в которое происходят те или иные события. Для этого можете представлять себе часы, любые, какие вам удобно – наручные, настенные или будильник.
Выйдите на альфа-уровень. Представьте себе, как вы просыпаетесь и встаете. На часах вы видите нормальное для вас время пробуждения. Вы чувствуете себя прекрасно. Вы выспались, отдохнули, бодры и полны сил. Вы собираетесь на работу не спеша, потому что у вас все в порядке и все под контролем.
Далее на часах вы видите время вашего прихода на работу. Вы радуетесь тому, что у вас все хорошо на работе. Вы с удовольствием выполняете свою работу.
И так далее, по часам «проживите» весь свой следующий день так, как вы хотите его прожить – чтобы день стал идеальным, радостным, удачным. Представляйте себе, как разные приятные события наполняют этот день, а если и возникают какие-то проблемы, то они разрешаются легко и наилучшим для вас образом.
Завершите эту визуализацию образом самого себя – радостного, довольного тем, как прошел день.
Затем можно заснуть в приятном ожидании следующего хорошего дня.
Если вам позволяет время, можно выполнять это упражнение и утром, программируя таким образом себе наступающий день.
Иногда мы, сами того не желая, программируем свой разум на нежелательные, неконструктивные для нас действия. Программирование, как негативное, так и позитивное, осуществляется с помощью воображения, создаваемых им образов, а также при помощи слов. Задумайтесь, нет ли у вас привычки произносить вслух или мысленно подобные фразы, обращенные к себе или к другим:
• Боюсь, как бы не заболеть.
• Осторожно, не упади (не споткнись, не обожгись, не разбей чашку, и т. д.)!
• Поторопись, а то опоздаешь на поезд!
• От такой жизни сплошная головная боль.
• С деньгами у меня плохо.
• Я беспокоюсь о будущем.
• И т. д.
Имейте в виду, что подобные фразы и мысли обладают мощным разрушительным потенциалом, особенно если они сопровождаются негативными эмоциями. Эмоции, как и образы, – это средство программирования нашей жизни. Поэтому не удивляйтесь, если в вашей жизни случается именно то, чего вы боитесь: опасаетесь заболеть – и заболеваете, предупреждаете ребенка, чтобы он не разбил чашку, – и он тут же ее разбивает, и т. д. Все эти последствия – не случайность, их создали вы сами своим негативным программированием.
К сожалению, большинство людей с детства привыкли к такому вот негативному программированию. Но ситуацию можно и нужно исправлять. Для этого каждый раз, как только поймаете себя на негативной мысли или фразе, выходите на альфа-уровень и представляйте себе позитивное развитие того события, которого вы опасаетесь. Например, увидьте себя, своих близких и детей абсолютно здоровыми, аккуратно обращающимися с посудой, везде успевающими вовремя и спокойными за свое будущее. Затем обязательно перепрограммируйте свое собственное мышление – для чего вам нужно почаще произносить, например, такие фразы:
• Я оптимистично настроенный человек. Я во всем ожидаю успеха.
• Я становлюсь все лучше и увереннее в себе день ото дня.
• Я создаю свою жизнь радостной и благополучной.
• Я готов к счастливым переменам.
• Жизнь говорит мне «да», и я говорю «да» жизни.
Не забывайте подобным образом развивать навыки позитивного мышления каждый день.
Шаг 7. Новые программы в действии: исполнение желаний, обретение достатка и благополучии
Хотя еще нельзя с полной уверенностью утверждать, что мы в состоянии изменять в своей жизни всё, что нам не нравится, но можно достаточно определенно сказать, что мы обладаем громадными возможностями и в силах оказывать серьезное влияние на различные события и на свою жизнь в целом.
Хосе Сильва, Берт Голдман. Управление интеллектом по методу Сильва
Основные инструменты, необходимые для осуществления новых программ
Если вы уже запрограммировали для себя какое-то событие и, выйдя на альфа-уровень, проиграли в своем воображении желаемый результат во всех деталях и подробностях, то вы заложили мощную базу, на которой ваше желание начнет претворяться в жизнь. Но вы многократно увеличите вероятность его исполнения, если воспользуетесь некоторыми эффективными инструментами, помогающими достигать целей. Эти инструменты таковы: сила желания, сила убеждения, сила ожидания, сила слов и сила воображения.