Система минус 60 для мужчин

Первое, что вам придется сделать, – поставить цель похудеть. Возможно, вы возразите: «Я уже давно настроился, я ведь читаю эту книгу». Это не совсем верно. Скорее всего, вы просто поняли, что так больше продолжаться не может, но конкретного плана у вас нет. Да и твердая уверенность, что вы дойдете до конца, тоже отсутствует. Насколько это критично? Есть хорошая английская фраза: «Whenever is a will, where is always a way». По-русски она звучит приблизительно так: «Когда у вас есть желание, обязательно найдется и способ его исполнения». Верьте в это, и вам откроются пути, о которых вы даже не подозревали.

Важно помнить еще и о том, что для того, чтобы придерживаться системы, необязательно становиться человеком с железной волей.

Мое похудение являлось вопросом последовательности, а не силы воли!!!

Если бы я ничего не ела два года и похудела на 60 килограммов – это была бы сила воли. Но я употребляла абсолютно все! Просто соблюдала те правила, которые сама для себя создала. Это не так сложно, как может показаться на первый взгляд. Постепенно вы втянетесь и привыкнете.

Помните:

Желающий человек находит тысячу возможностей, нежелающий человек находит тысячу причин.

Как-то раз, в процессе общения с одной девушкой, мы заговорили о полноте и ее влиянии на личное счастье. Это, кстати, вообще волнующая тема для всех полных и худеющих людей. Я постоянно слышу от тех, кто смирился, что полнота их нисколько не напрягает, что, несмотря на вес, они счастливы, имеют двух дочек/сыночков, любимых, работу и далее по списку. И что худеть они не собираются!

На самом деле как бы человек ни бравировал тем, что ему абсолютно комфортно в своем теле, если это тело не соответствует общественным стандартам, он периодически будет переживать, расстраиваться и пытаться что-то изменить. Это нормально. Однако спустя некоторое время большинство сдается и опускает руки.

Многие мне возразят: «Я независим от общественного мнения!» Я не верю подобным заявлениям, если только вы не живете на необитаемом острове. Когда вы находитесь в социуме, вас окружает реклама, вы ходите по магазинам, встречаетесь со знакомыми и незнакомыми людьми – для вас имеет значение, что о вас думают. Когда вы заходите в магазин и там вам говорят, что таких больших размеров нет, или предлагают устаревшие модели одежды – вы волей-неволей придете к выводу, что что-то не так. Когда те, кто видит вас впервые, дают вам лет на десять больше, чем есть на самом деле, вам становится неприятно. Когда в рекламе показывают идеальных мужчин, с рельефными мышцами, а потом вы натыкаетесь на свое отражение в зеркале, вам рано или поздно захочется выглядеть лучше. Когда вы жалуетесь врачу на проблемы со здоровьем, типа гипертонии и болей в спине, а также одышки при быстрой ходьбе, а вам говорят, что у вас ожирение энной степени. После всего этого неужели вы будете утверждать, что вам все равно?! Думаю, что не будете, иначе вы не стали бы читать эту книгу.

Я часто слышу: «Внешность абсолютно неважна, главное, что в душе». Категорически не согласна. Возможно, для вашей любимой (девушки, жены) сейчас ведущее значение имеют ваши духовные качества, однако, даже если вашу партнершу «все устраивает» (а я часто слышу подобное оправдание полноты), не забывайте, что вы общаетесь не только с ней. К сожалению, наше общество все еще относится к людям превратно. По статистике, люди стройные производят более благоприятное впечатление при устройстве на работу (поскольку полноту на уровне подсознания связывают с множеством разных болезней) и первом знакомстве. Помимо этого, найти элегантную одежду среднестатистического размера значительно проще, чем «крупногабаритную», размера от 54-го и выше (я побывала во всех весовых категориях и знаю, о чем говорю. Если раньше я могла выбирать из одного-двух стендов, то сейчас, после похудения до 44-го размера, выбор значительно расширился). Наконец, стройные люди, как правило, смотрятся моложе своих сверстников. Когда я была полной, люди давали мне на десять лет больше, чем мне было на самом деле. И еще один немаловажный момент – вы снова ощутите себя привлекательным в глазах окружающих женщин, а это очень приятно.

Я уже слышу хор скептиков, которые ответят возражением на каждый пункт. Так можно сказать, что, если вы придете устраиваться на работу, там прежде всего будут смотреть на ваши профессиональные качества. Не спорю, но давайте поставим себя на место потенциального руководителя, к которому приходят несколько соискателей на должность с приблизительно одинаковым опытом работы, но кто-то будет менее привлекателен, а кто-то более. Угадайте, в чью пользу будет сделан выбор? Это нормальное человеческое желание – окружать себя приятными людьми.