Тренировка тела и духа

Автор:

Страниц: 50

Данная работа не принадлежит перу М. Норбекова

...

Данная работа не принадлежит перу М. Норбекова

Предисловие 1
Ключи к системе самооздоровления 2
Иллюстрация к сказанному 3
ЗДОРОВЬЕ КАК СТИЛЬ ЖИЗНИ 4
Глава 1. Общие положения сам чон до 4
Глава 2. Цель и смысл самооздоровительных тренировок 6
ТРЕНИРОВКА ДУХА (эмоциональный аспект) 9
Глава 3. Тренировка эмоций 9
Глава 4. Медитация как основной фактор, способствующий слиянию нашей сущности с образом молодости и здоровья 11
Глава 5. Зачем мы тренируем эмоции 13
Глава 6. Коррекция настроения 16
ПРАКТИКА СИСТЕМЫ НОРБЕКОВА 18
Глава 7. Суть метода, противопоказания и основополагающие постулаты 18
Глава 8. Ключевые элементы методики (разминка, дыхательная медитативная гимнастика) 19
Глава 9. Ключевые элементы методики (работа с ощущениями тепла, покалывания, холода — Т, П, X. Удаление шрамов) 23
БЕСКОНТАКТНЫЙ ТРЕНИНГ ТЕЛА 28
Глава 10. Улучшение зрения и слуха 29
Глава 11. Гинекологический бесконтактный аутомассаж 33
Глава 12. «Канон для будущих властелинов» (Упражнения 1-й ступени) 39
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 47
Приложение. Общеоздоровительиые упражнения, рекомендуемые сам чон до (система Хвана) 48

Напишите свой обзор

Остеохондроз

Остеохондроз

Остеохондроз - заболевание мучительное и опасное. Этот недуг не только причиняет боль и приносит массу неудобств, ограничивая двигательную активность, но и меняет привычное поведение, портит настроение.

Эта книга поможет вам избежать столь печальных последствий. Вы научитесь грамотно следить за здоровьем своего позвоночника, освоив искусство йоги, самомассажа, гимнастики, пра...

Напишите свой обзор

Похожие книги