Тренировка тела и духа

• мужья (это также отмечают многие ученицы) легче настраиваются на любовный контакт, становятся предупредительны, начинают ухаживать за благоверными, с явным удовольствием воспринимая правила новой игры.

Еще представляется не лишним добавить, что применение медитативного аутомассажа в качестве основного воздействующего средства, способного излечивать некоторые гинекологические заболевания, признано изобретением, не имеющим мировых аналогов.

Суть метода

Массаж проводится в состоянии медитации. Можно сидеть, но лучше — лежать, расслабившись, закрыв глаза и чуть согнув ноги в коленях. Все посторонние мысли выбрасываем в квадрат, кроме одной: я молода, привлекательна, обольстительна, неповторима… Я желанна, все мужчины мира меня хотят, и вскоре будут хотеть еще больше. Здесь очень важно настроиться на эротическую волну, привести себя в состояние сексуального возбуждения. Не стесняйтесь, подключите фантазию, вспомните из своей жизни какой-либо не очень скромный, но сладкий момент, представьте его себе в красках, в деталях. Как это было, когда, где и с кем… или не было, но могло быть… или будет… завтра… сегодня… сейчас… — продолжайте раздувать в себе огонек сладострастия. Старайтесь мысленно избавиться от всего, что вас тормозит. Вам важно на чувственный образ получить чувственный отклик тела. Зачем? Чтобы ваш организм помог вам запустить механизм сокращения матки.

Немного физиологии. Матка всегда сокращается непроизвольно. Ее мышцы похожи на мышцы кишечника или сосудов. Человек не может приказать своему лицу не краснеть, а животу — не бурчать, они сами себе хозяева в этих вопросах. Сокращения матки от нашей воли тоже никак не зависят. Матка сокращается при половом акте, когда наступает оргазм (8-12 раз). Это сильные, мощные сокращения, спровоцированные наличием активного раздражителя. Гинекологический аутотренинг призван бесконтактно «уговорить» матку сокращаться сотни раз (слабее, правда, чем при оргазме, но в состоянии, очень к нему близком).

Необходимое напоминание. Относитесь к своим половым органам с любовью и уважением (не воротите от них нос). В таком слаженном хозяйстве, как человеческий организм, нельзя заводить любимчиков и изгоев. Все органы одинаково ценны для нас и важны. Бесконтактной массаж матки — обычная тренировка, входящая в курс обучения по данной методике, ее нельзя выполнить плохо или как-нибудь без нее обойтись. Относиться к своим гениталиям с пиететом, окружать их лаской, теплом и заботой совсем не гадко, не дурно, не стыдно. Стыдно не прислушиваться к их нуждам, стыдно не удовлетворять их насущных желаний, стыдно вообще не знать, что у нас там внутри ниже пупка. Стыдно и чрезвычайно опасно.

Случись у нас запор на денек-другой — мы тут же принимаем слабительное, бежим к врачу, порежем палец — мажем его йодом, бинтуем. А 5–6 абортов — считается ничего (многие так поступают), а годы без полового контакта, а контакт без оргазма — нет проблем, дело житейское (многие так живут и не тужат). В результате — хронический застой крови, воспаления, геморрой, неврозы и другие «цветочки», а ведь за ними пойдут и «ягодки». Цветущая женщина сама себя загоняет в угол, превращаясь в больное бесполое существо. Слов нет выразить, как все это печально. Печально… но поправимо, запомните — все поправимо и полностью, стоит лишь очнуться, взять себя в руки и разорвать замкнутый круг. Путь вам указан, а выбор всегда за вами.

Основное упражнение

Перед началом работы возьмите дневник и занесите в него ваши исходные данные: объем груди, состояние половых органов, а главное — оцените свою сексуальность. Через несколько дней вновь проделайте это, сравните результат с исходными данными. Не забудьте о животе: цвет упругость, общее состояние.

Итак, начинаем. Настраиваемся на приятную работу, набрасываем на сознание эротический флер. Глаза закрыты, поза удобная — сидим или лежим (лучше лежим). Собираем тепло (Т) в области мочевого пузыря (матка расположена между мочевым пузырем и прямой кишкой, мочевой пузырь — впереди, прямая кишка — сзади), а также в поясничной области (там очень много нервных центров, «отвечающих» за состояние матки и других органов малого таза). Делаем это примерно в течение 30 секунд. Стараемся ощутить тепло поярче (оно очень приятное, целебное, хорошо прогревает). Удерживаем ощущение до 30–60 секунд, увеличиваем, усиливаем насколько возможно, не сдерживаясь, затем добавляем к нему П. Ощущение Т+П приятно нам, стараемся его ощутить еще ярче… оно очень приятно… одновременно раздуваем в себе вожделение, оно возбуждает, оно словно поддерживает ощущение Т+П, усиливает его и сливается с ним… еще 30–60 секунд… затем должен наступить момент, когда появится приятное онемение в области мочевого пузыря (как бы еле уловимая дрожь — вибрация + онемение)… Это именно тот момент, с которого начинаются (вы просите об этом, вы этого очень хотите) сокращения матки… и они начинаются — самопроизвольно — и длятся, длятся… вы этого очень хотите, вы не теряете их… В момент онемения и легкой вибрации можно чуть-чуть себе помочь и словно бы «запустить» матку с помощью нескольких сокращений мышц брюшного пресса и мышц промежности — и все, и матка начнет сокращаться.