Система минус 60 для мужчин

«Мой муж не так давно ко мне присоединился. Его результат: минус 10 килограммов за два месяца».

«Мой молодой человек решил худеть со мной за компанию. За месяц у него ушло 7 килограммов, а у меня пока что всего 4. Соревновательный дух явно идет нам на пользу».

«Мой муж только пытается начать. Сначала он весьма скептически относился к моим «стараниям» (особенно к кофейным процедурам), думал, мой пыл поутихнет через неделю, но потом, увидев первые результаты, как-то сам начал втягиваться. Пока что самое трудное для него не есть после 6. Результаты скромные по весам, но по объемам уже заметно, что он худеет».

«Мой муж худеет вместе со мной. Иногда процесс идет легче, иногда тяжелее, но за месяц он сбросил уже 12 килограмм! Теперь он носит брюки, которые ему были малы, и задумывается о том, что скоро придется покупать новые. Он доволен, но это не предел!»

«Моя конституция позволяет мне быстро сбросить вес и так же быстро его набрать. В нашей семье первой ознакомилась и начала жить по системе моя жена. В свое время она перепробовала множество различных диет, но результата не было. Когда она впервые сказала мне, что будет следовать основным принципам системы «Минус 60», я отнесся скептически, но решил поддержать ее. А через некоторое время заметил существенные изменения.

Взвесился и ужаснулся, вес 108,7 кг. Мне 28 лет, рост 187,5 см. И я решил, что пора меняться к лучшему. Очень хочется не отставать от жены, быть стройным и привлекательным.

Жена проконсультировала меня по меню. А я сам разработал комплекс упражнений.

Раньше я питался один раз в день по вечерам, набивая свой желудок. Сейчас перешел на трехразовое питание. Единственно, заметил, что когда на ужин у меня фрукты, то наутро я отекший. Но с этой проблемой я справляюсь, выпивая кружку зеленого чая после ужина (так как он помогает выведению лишней воды из организма).

Что касается спорта. Я не посещаю спортклубы, но и в домашних условиях, считаю, добился многого.

Организм уже привык к такому режиму. Хотя в первое время вечерами хотелось съесть целую корову. На системе уже месяц, сейчас вешу 99,5 кг, появилась внутренняя легкость. Тело приобретает атлетические формы.

В настоящее время я доволен своей «новой жизнью» и всеми изменениями.

Огромное спасибо».

«Мой муж тоже присоединился ко мне. Вес был 145, сейчас 140, хотя прошло меньше месяца. Он безумно рад. Каждый день понемногу занимается спортом. Уже легче стал дышать, правда, с едой у него получается не всегда. Он работает в три смены: одну неделю – утром, вторую – вечером, третью – ночью. Иногда ночью очень хочется есть, но он старается решать эту проблему. Изредка позволяет себе съесть что-нибудь легкое после шести, если совсем невмоготу становится. Но чаще – пытается в дни ночных смен больше есть в течение дня. Тогда проще выдержать. И обязательно плотный завтрак по приходе со смены».

«Моему сыну 18 лет. Он похудел уже на 10 килограмм, хотя придерживается системы всего два месяца. Все вещи теперь с него сваливаются. Сам он замечает, что стал гораздо активнее, подвижнее. Очень этому рад, потому что раньше чувствовал себя «старичком» среди сверстников».

«Мои муж и сын никогда особенно не волновались о своем весе. Но в последнее время они начали часто вставать на весы, ужинать намного легче. Муж начал по утрам бегать и плавать в бассейне. Результаты уже есть: у мужа минус пять килограмм, у сына – семь!»

«Мой супруг, глядя на меня, тоже стал придерживаться системы. За первый месяц он потерял очень много, порядка 12 килограмм. Второй месяц пошел сложнее – всего два килограмма ушли. Потом он вообще как-то расслабился, в обед мог покушать сладкое, и следующий месяц у него вес просто стоял, не падал и не увеличивался. Сейчас, спустя четыре месяца следования системе, он весит 92 кг, а раньше было 108, то есть минус 16 кг! Он очень доволен, и я не нарадуюсь на него».

«Мой муж придерживается системы почти месяц. Правда, допускает отступления, например чай с сахаром пьет, пока от этой привычки не избавился еще. Тем не менее несколько килограмм уже сбросил, а объемы так прямо тают, бока и живот значительно уменьшились. Сам он говорит, что появилась легкость в желудке».