Женщина и мужчина. Секреты семейного счастья

– Господи, ну при чем тут Артем? – возмутился Леонид. – Конечно, я не идиот и отдаю себе отчет в том, что никогда не помолодею и выглядеть так, как выглядит мой инструктор, никогда не буду… Но, по крайней мере, восстановить форму и чувствовать себя бодрее и здоровее я могу.

– Ну-ну, – будто бы отвечало зеркало. – Блажен, кто верует, тепло ему на свете…

Глядя на свое отражение, Голубев еще не подозревал, что выход здесь, он совсем рядом…

(Олег Рой, роман «Обняться, чтобы уцелеть»)

«Так что же делать?» – спросите вы. Мой ответ – научиться принимать себя такими, какие мы есть, какими создала нас природа. Даже если кое-где на теле расположилось несколько лишних килограммов. Лично для меня, как и для любого нормального мужчины, узница Освенцима не представляется эротически притягательным объектом. Я не призываю всех равняться на кустодиевских красавиц. Излишняя полнота (как и худоба) опасна для здоровья и часто ведет к появлению болезней. Самое главное – мера, и она не равна прокрустову ложу 60?90?60.

Как утверждал польский юморист Станислав Ежи Лец, людей без лишнего веса больше всего на кладбище.А великая актриса Фаина Раневская, которая, как все помнят, была дамой весьма в теле, когда у нее лопнула юбка на самом видном месте, произнесла:

– Даже юбка не выдержала такого натиска красоты!

А потом добавила:

– Не бывает полных женщин – бывает только тесная одежда!

Хотя, если вам кажется, что двери стали делать слишком узкими, а прежде чем войти в лифт, вы с сомнением рассматриваете техническую табличку с ограничением веса, пора всерьез задуматься и заняться собой – разумеется, не самостоятельно, а только посоветовавшись с врачом, сдав необходимые анализы и выяснив причины, которые привели к такому результату.Бессмысленно пытаться избавиться от следствия – нужно устранить причину.

Если лифты и малогабаритные машины еще не пугают вас, а расстояние между рулем и животом позволяет без риска для жизни осуществлять дорожные маневры, строгая диета, скорее всего, окажется не только не полезна, а даже вредна.

Советы и наблюдения

В заключение несколько полезных советов тем, кто надумал сесть на диету.

• Если никто не видит, что вы едите (и сам процесс, и то, что у вас на тарелке), то в еде нет калорий.

• Еда, которую вы пробуете во время готовки, не содержит калорий.

• Если вы едите стоя, то калории организмом не усваиваются. Особенно это эффективно, когда ешь на кухне, стоя около плиты или холодильника.

• Еда из чужой тарелки не считается съеденной.

• Если вы пьете диетическую газировку и заедаете ее десертом, то они нейтрализуют друг друга. Еще лучше это правило работает, когда торт или пирожные запиваются чаем для похудения.

• Еда, используемая в медицинских целях, считается лекарством, а не едой. Сюда входят шоколад, потребляемый для получения необходимой энергии, мороженое в качестве антидепрессанта и т. д.

• Соус к салату и любые ингредиенты в салате (сыр, ветчина, тунец, авокадо…) не считаются, так как вы едите просто салат.

• Еда, которую вы едите в кинотеатре или во время просмотра телевизора, не содержит калорий, потому что является частью развлечения, а не вашей трапезы.

• Во время диеты следует обращать внимание только на продукты, составляющие завтрак, обед и ужин. В рекомендации ведь прямо не сказано, что между приемами пищи нельзя съедать каждый час две-три конфетки. А что не запрещено – то разрешено.

• Калории содержит только целый продукт, например, целое печенье. Если вы съедите несколько отломанных от него кусочков, никакого вреда от этого не будет.

• И вообще, если вы хотите, чтобы все заметили, как вы похудели, купите одежду на размер больше. Можно даже на два.

Глава 8. Птица гордая, или Чайлдфри

«Что же будет на земле через сто ближайших лет, если мода на детей совсем пройдет?»

(Отрывок из детской песенки «Я у бабушки живу»)

Анекдот не в тему

– Пап, а ты кого хотел больше: девочку или мальчика?

– Вообще-то я хотел просто отдохнуть.

Анекдот в тему

– Когда у нас будет ребенок, ты станешь проводить больше времени дома и на соседней детской площадке. А еще гарантированно избавишься от бессонницы: теперь тебе все время будет хотеться спать.