Толстушка под прикрытием

– Семен! Это я, Таня Сергеева! – завопила я. – Сними затычки!

Он стянул наушники.

– Фу, черт, забыл про них… Чего тебе, убогая? Катись мимо! И зачем мы консьержке платим, а? Сброд всякий в подъезд впускает.

– Сеня, что с тобой? – обиделась я. – Неужели я так сильно за сутки изменилась? Вроде вчера утром мы в подъезде столкнулись и мило побеседовали.

Сеня отступил на шаг от порога.

– Таня?

– Она самая, – фыркнула я. – Не узнал? Вероятно, тебе глаза пылью от ремонта засыпало.

– Господи! – испугался Семен. – Чем ты заболела-то?

– Трудно найти человека здоровее меня, – заверила я. – Отчего говоришь о недуге?

Сеня округлил глаза.

– Ну… ты почернела совсем…

Тут только я вспомнила про маску из грязи, нанесенную на лицо.

– А… Не волнуйся, это крем такой, чуть позднее я его смою.

– Фу, – выдохнул Семен. – Ну вы, бабы, даете! Увидишь этакую красотищу в потемках и враз помрешь от ужаса.

– Сделай одолжение, не включай минут десять перфоратор, – попросила я.

– А он у меня не работает, – заверил сосед, – я дрелью орудую.

– Без разницы чем, мне нужна на короткое время тишина.

– Да пожалуйста, – согласился Семен, – кофейку пока попью. А что у тебя случилось? Детей вроде нет, младенца спать не укладываешь.

– Заряжаю позитивом воду для гимнастики, – честно ответила я.

– Зачем? – задал вопрос Сеня.

Я пустилась в объяснения:

– Худею по особой диете, которая включает в себя спецпитание, упражнения, лечебную маску для лица. Все в коробках лежит.

– Дорогая? – неожиданно заинтересовался сосед.

– Сколько стоит, не знаю, мне обе бесплатно достались, – продолжила я бессмысленный разговор.

– Обе? – переспросил Семен.

Я медленно вдохнула и на выдохе произнесла:

– Я выиграла конкурс, объявленный журналом «Дом солнца», теперь теряю вес под их руководством. Два диетолога дали мне свои наборы. Я выбрала один, второй не нужен. Все, извини, пойду выполнять упражнения. Не греми, хорошо?

– Лады, – пообещал Сеня и захлопнул дверь.

Он сдержал слово. Я, старательно взращивая в душе цветок обожания ко всем людям, зарядила воду и прочла описание первого упражнения.

«Зажмите любую ноздрю левым указательным пальцем правой руки».

Несколько минут ушло на рассматривание ладоней – я пыталась сообразить, где у меня левый указательный палец на правой руке, потом догадалась, что в тексте, наверное, опечатка, и продолжила чтение.

«Свободной ноздрей втяните из кружки количество воды, равное мере цзин, наполните мысленно ее светом и вылейте через левое ухо».

Поскольку я понятия не имела, что такое мера цзин, то решила просто втянуть носом столько жидкости, сколько получится. Знаете, ощущение оказалось не из приятных. Я постояла некоторое время у «мойдодыра», наклонила голову влево и потрясла ею. Из уха ничего не вылилось. Но главное, было непонятно, куда подевалась вода. Из носа она испарилась и нигде не появилась. Я снова обратилась к инструкции.

«Второе упражнение. Возьмите стакан с заряженной водой. Встаньте спиной к стене, прижмите к ней пятки, голени, весь позвоночник и таз. Не отрывая ступней от пола, а икр и таза от стены, начинайте медленно нагибаться вперед, не округляя спины. Стакан держите в правой руке, медленно опуская ее вместе с телом. Когда ваш нос окажется на уровне коленей, поднесите к нему емкость с водой, втяните ноздрями меру цзин и перекачайте жидкость в уши. Внимание! Подбородок в этот момент должен быть прижат к ногам. Оставайтесь в такой позиции три минуты, удерживайте воду внутри уха. Дышите ровно, спокойно, думайте о позитивном, гоните прочь болезни, перечисляйте свои недуги в алфавитном порядке, например: «Убирайся вон, артрит, бурсит, венозная недостаточность, гангрена, дальнозоркость…» и так далее. Если у вас нет болячек на все буквы, то расставляйте имеющиеся в порядке строгой очередности. Пример: «Уходи подальше, понос, ревматизм», а не «ревматизм, понос». Повторите десять раз».

Вначале я подумала, что без труда справлюсь с этим упражнением. Я упоминала о своих регулярных занятиях в фитнес-зале, поэтому у меня хорошая растяжка: согнувшись в пояснице, я легко достаю до пола не кончиками пальцев, а ладонями^[13]. Я схватила кружку, отправилась в коридор, встала у стены в требуемую позицию и стала нагибаться. Но тут же поняла, что падаю, уронила кружку, а затем, не удержав равновесия, шлепнулась на колени.

---

13 Неподготовленному человеку выполнить это упражнение, кажущееся на первый взгляд элементарным, довольно трудно. Но потренировавшись, можно добиться успеха. Вот только стакан в руки брать не надо. Просто достаньте пальцами до пола, встав вплотную к стене. В Интернете, «ВКонтакте», в официальной группе «Дарья Донцова» есть видео, где автор показывает, как надо делать упражнение.