Дорога в молодость и здоровье. Практическое руководство для мужчин и женщин

Автор: Норбеков Мирзакарим Санакулович

Страниц: 97

Лариса Фотина и Мирзакарим Норбеков — авторы уникальной системы по оздоровлению и омолаживанию, подтвержденной патентами Российской Федерации на 18 изобретений. Система давно заслужила широкую известность и была представлена лично Фотиной Л.А. не только в России, но и в США, Австрии, Англии, Болгарии, Сербии, Венгрии.

С Ларисой Фотиной и Мирзакаримом Норбековым сначала познакомились миллионы телезрителей, ставшие свидетелями необыкновенных уроков здоровья, а затем и сотни тысяч читателей книги "Верни здоровье и молодость". Сейчас вашему вниманию предлагается уточненное и дополненное издание. Авторы увеличили количество занятий, добавили ряд принципиально новых упражнений. Однако Л.Фотина и М.Норбеков снова предупреждают: вытащить себя из болезни может только тот, кто сам этого захочет, а они помогут в этой прекрасной работе. Перед вами учебник, где каждое из занятий будет шагом по дороге молодости и здоровья. В основе системы — приемы оздоровления, описанные в древних книгах и проверенные современной наукой и практикой.

Содержание

ОТ АВТОРОВ	1
1 ЗАНЯТИЕ О СУТИ МЕТОДА ЗАПОВЕДИ И ЗАПРЕТЫ	2
ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА, ЗАПОВЕДИ И ЗАПРЕТЫ	5
2 ЗАНЯТИЕ	7
АУТОМАНУАЛЬНЫЙ КОМПЛЕКС	8
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОЗВОНОЧНИКА	9
ДЫХАТЕЛЬНАЯ МЕДИТАТИВНАЯ ГИМНАСТИКА	13
3. ЗАНЯТИЕ	14
4. ЗАНЯТИЕ	17
5 ЗАНЯТИЕ	22
РАБОТА НАД ШРАМАМИ	28
ОБ ОБРАЗЕ ВЫЗДОРОВЛЕНИЯ И ОМОЛОЖЕНИИ	30
6 ЗАНЯТИЕ	31
7 ЗАНЯТИЕ	37
8 ЗАНЯТИЕ	45
9 ЗАНЯТИЕ	48
10 ЗАНЯТИЕ	53
11 ЗАНЯТИЕ	57
12 ЗАНЯТИЕ	60
ПРОГРАММА ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНОЙ РАБОТЫ	60
ПЛАН РАБОТЫ НА ПЕРВЫЕ ДВЕ НЕДЕЛИ	60
ПЛАН РАБОТЫ НА ВТОРЫЕ ДВЕ НЕДЕЛИ	61
КОРРЕКЦИЯ ЗРЕНИЯ	62
КОРРЕКЦИЯ СЛУХА	64
КОРРЕКЦИЯ ЗАИКАНИЯ	66
ТРЕНИРОВКА ЭМОЦИЙ	66
ВАРИАНТЫ МЕДИТАЦИИ	68
ЕЩЕ РАЗ ОБ ЭМОЦИЯХ	69
КОРРЕКЦИЯ БИОРИТМОВ	72
ГИНЕКОЛОГИЧЕСКИЙ МЕДИТАТИВНЫЙ АУТОМАССАЖ	73
НЕМНОГО О МОЛОЧНЫХ ЖЕЛЕЗАХ	82
РЕГУЛИРОВАНИЕ РОЖДАЕМОСТИ В СЕМЬЕ	83
УПРАЖНЕНИЯ 1-й СТУПЕНИ ИЗ КНИГИ "КАНОН ДЛЯ БУДУЩИХ ВЛАСТЕЛИНОВ"	90
ДОМА ЛЕПЕСТКОВ	90
ПЕРВЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ИЗ 1-Й СТУПЕНИ	92
УПРАЖНЕНИЯ ЦЕЛЕНАПРАВЛЕННЫХ ВОЗДЕЙСТВИЙ	96